ストレッチ ミニスカート 関連ツイート
RT @yutore10byo: 99%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介。ぽっこりお腹で前ももがパンパン、脚が太くなり痩せて見えない原因に。
これだけやれば治る!という方法はないが、ひざをピンと伸ばさずに緩めて立ち、固まった前ももの筋…@oekakicoffe 2021/05/11 01:29
RT @emiry_oinari: しゃがむと踵が浮いてしまう『足首が固い人』は是非このストレッチを続けてみてください!足首が固くて良い事はほぼない!可動域が狭いとつま先を使いがちになりふくらはぎの発達に繋がります!ヒールをよく履く人も固まってるのでほぐしてあげて!足首ほぐしは…
@nap_hibernation 2021/05/11 01:26
ストレッチの主な効果として、
・筋肉の緊張の緩和
・血流、代謝の向上
・疲労物質の除去
があります。@goworst_012 2021/05/11 01:38